ग्रील्ड चिकन
ग्रील्ड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 4 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 4 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 7 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड रोमेन वेजेज के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड चिकन-एंड-पेपर सैंडविच, भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, तथा ग्रिल्ड टोमाटिलोस और क्वेसो फ्रेस्को के साथ ग्रिल्ड चिकन टोस्टाडास अल कार्बन.
निर्देश
चिकन स्तनों को कुल्ला; पैट सूखी ।
चिकन को 12 - बाय 16 इंच के बेकिंग पैन में रखें ।
कोषेर नमक, प्याज पाउडर और लहसुन पाउडर के साथ दोनों तरफ हल्के से छिड़कें ।
एक गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी के एक ठोस बिस्तर पर एक तेल से सना हुआ ग्रिल पर चिकन रखें (आप केवल 2 से 3 सेकंड ग्रिल स्तर पर अपना हाथ पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक चिकन, एक बार मोड़, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), लगभग 10 मिनट कुल 6-औंस स्तन आधे के लिए । ठंडा करें और लगभग 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें । 1 दिन तक ढककर ठंडा करें ।