आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दही, डिजॉन सरसों, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मेमने कबाब सलाद, ककड़ी, टमाटर, और पीटा, चिकन कबाब सलाद, तथा आसान खाना पकाने: दही टकसाल सॉस के साथ ग्रील्ड मसालेदार टमाटर चिकन कबाब.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में एक साथ व्हिस्क सामग्री ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
चिकन को मैरीनेट करें: एक मध्यम कटोरे में मांस और 1/2 कप ड्रेसिंग डालें; कमरे के तापमान पर 30 मिनट बैठने दें । यदि बांस की कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो 30 मिनट पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोरा
3
पर्याप्त पानी (2 से 4 बड़े चम्मच एल।)) बाकी ड्रेसिंग को थोड़ा पतला करने के लिए, फिर ठंडा करें । मध्यम गर्मी (350 से 450) के लिए एक ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
कबाब को इकट्ठा करें: एक कटार पर 1 पीच वेज और 2 चिकन चंक्स थ्रेड करें । दोहराएं, फिर एक अंतिम आड़ू कील जोड़ें । थ्रेड शेष कटार उसी तरह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
कुक मांस: तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिये की एक गुच्छा का उपयोग कर । कबाब को ढककर, ब्राउन होने तक और चिकन के पकने तक, लगभग 12 मिनट तक, एक बार स्पैटुला से पलटते हुए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
स्पुतुला
ग्रिल
चिमटे
6
सलाद बनाएं: प्लेटों पर अरुगुला की व्यवस्था करें और प्याज और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अजमोद
प्याज
7
प्रत्येक सलाद के बगल में एक कबाब बिछाएं और शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।