ग्रील्ड चिपोटल-चिकन क्साडिलस एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिपोटल-चिकन क्साडिलस, चिपोटल काजू क्रीम (शाकाहारी)के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल एवोकैडो क्साडिलस, तथा चिपोटल चिकन क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन स्तनों को जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
2
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन बिछाएं (आप अपना हाथ 1 से 2 इंच पकड़ सकते हैं । ग्रिल स्तर से ऊपर केवल 4 से 5 सेकंड) या मध्यम गर्मी पर ग्रिल पैन में चिकन डालें । चिकन को प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकाएं, या पकने तक (चेक करने के लिए काट लें) । स्लाइस पकाया चिकन स्तनों में 1/4-में । - मोटी स्लाइस। ग्रिल या ग्रिल पैन को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया चिकन स्तन
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
3
एक छोटे कटोरे में, एक साथ चिपोटल चिली, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, चूने का रस और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्च
नीबू का रस
मेयोनेज़
खट्टा क्रीम
सिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
1 बड़ा चम्मच फैलाएं। चिपोटल-प्रत्येक टॉर्टिला पर चूने की चटनी । टॉर्टिला के शीर्ष 4 प्रत्येक में 1/2 कप पनीर और चिकन स्लाइस का एक चौथाई हिस्सा होता है, फिर शेष टॉर्टिला (सॉस साइड डाउन) के साथ कवर करें । प्रत्येक क्साडिला को डिनर प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
Chipotle मिर्च
पूरे चिकन
पनीर
सॉस
चूना
5
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर प्लेटों से क्साडिलस को स्लाइड करें, या मध्यम गर्मी पर ग्रिल पैन में स्लाइड करें (आपको बैचों में क्साडिलस को ग्रिल करने की आवश्यकता हो सकती है) । बिना ढके ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, पनीर के पिघलने तक और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, हर तरफ लगभग 2 मिनट (क्साडिलस को पलटने के लिए एक बड़े स्पैटुला और चिमटे का उपयोग करें) । यदि बैचों में ग्रिल किया जाता है, तो तैयार क्साडिलस को 200 ओवन में परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
स्पुतुला
ग्रिल
चिमटे
ओवन
6
प्रत्येक क्साडिला को वेजेज में स्लाइस करें और किनारे पर साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
1
चीज: कटा हुआ मोंटेरे जैक, चेडर, या बकरी पनीर का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
बकरी पनीर
चेडर चीज़
2
मीट और सीफूड: ग्रिल्ड चिकन, स्टेक स्लाइस, बेकन और पके हुए झींगा के प्लैटर्स सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड चिकन
झींगा
बेकन
स्टेक
3
सब्जियां: इसे डिब्बाबंद काले या पिंटो बीन्स (धोया और सूखा) के साथ गोल करें; ग्रील्ड मकई, मिर्च, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तोरी, और प्याज; और कटा हुआ ताजा हरा प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
हरा प्याज
पिंटो बीन्स
सब्जी
तोरी
मिर्च
प्याज
मकई
1
चिपोटल-लाइम सॉस, पिको डी गैलो, गुआकामोल और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
मिर्च को कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ा जा सकता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है वेनर्ट कैवास डी वेनर्ट । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।