ग्रिल्ड-झींगा गायरोस हर्ब दही के साथ फैला हुआ
ग्रिल्ड-झींगा गायरोस हर्बड दही स्प्रेड के साथ एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, खीरा, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही-लहसुन के साथ ग्रील्ड बैंगन पीटा सैंडविच, अफ्रीकी मसालों और जड़ी दही के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड भेड़ का बच्चा, तथा तंदूरी मसालेदार चिकन ब्रेस्ट ग्रिल्ड टोमैटो जैम और हर्ब दही सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पील चिंराट, और डेविन, अगर वांछित ।
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मसाला और जैतून का तेल मिलाएं; झींगा जोड़ें । सील और ठंडा 30 मिनट।
झींगा मैरीनेट करते समय 30 मिनट पानी में कटार भिगोएँ; कटार पर धागा चिंराट ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी (300 से 35) पर
प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
प्रत्येक पीटा गोल को एक नम कपड़े में लपेटें; उच्च 10 से 15 सेकंड या नरम होने तक माइक्रोवेव करें ।
प्रत्येक पीटा राउंड के 1 साइड को हर्ब दही के साथ फैलाएं
फैल गया । झींगा, पनीर, टमाटर और ककड़ी के साथ समान रूप से शीर्ष; रोल अप करें ।