ग्रिल्ड वेजी पिटा पिज्जा
ग्रील्ड वेजी पिटा पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में बेर टमाटर, केपर्स, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेजी पिटा पिज्जा, ग्रील्ड टमाटर-तुलसी पिटा पिज्जा, तथा ग्रील्ड कोरिज़ो, बकरी पनीर, और वॉटरक्रेस पिटा पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल में प्याज को नरम होने तक भूनें ।
लहसुन डालें; 1 मिनट और भूनें ।
निकालें और गर्म रखें । उसी पैन में, अरुगुला को पकने तक पकाएं; निकालें और गर्म रखें ।
शेष तेल के साथ प्रत्येक पीटा के एक तरफ ब्रश करें ।
पनीर, टमाटर, अरुगुला, प्याज मिश्रण, जैतून और केपर्स के साथ परत । पिज्जा को ढककर, मध्यम आँच पर 4-6 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक ग्रिल करें ।