ग्रेवी के साथ पॉट रोस्ट
ग्रेवी के साथ पॉट रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 490 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, पानी, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आधा में भुना हुआ काटें; 2 बड़े चम्मच सिरका के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ2
नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; मांस पर रगड़ें । एक बड़े कड़ाही में, सभी पक्षों पर तेल में भूरा भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली4
लहसुन, तेज पत्ते और प्याज को भूनने पर रखें । एक छोटे कटोरे में, उबलते पानी में गुलदस्ता भंग करें; सूप और शेष सिरका में हलचल । धीरे-धीरे रोस्ट पर डालें । ढककर 6-8 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
भुना निकालें; गर्म रखें। बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ6
चिकनी होने तक व्हिस्क कॉर्नस्टार्च और ठंडा पानी; खाना पकाने के रस में हलचल । ढककर 30 मिनट तक या ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकाएं । स्लाइस रोस्ट; धीमी कुकर में लौटें और गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त कैंडी केन]()
अतिरिक्त कैंडी केन![6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई]()
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
अतिरिक्त कैंडी केन
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण
सामग्री
6(सर्दी)![balsamic सिरका, विभाजित]()
balsamic सिरका, विभाजित4![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बीफ गुलदस्ता कणिकाओं]()
बीफ गुलदस्ता कणिकाओं2केजीएस![बीफ दुम रोस्ट या बॉटम राउंड रोस्ट]()
बीफ दुम रोस्ट या बॉटम राउंड रोस्ट2(सर्दी)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं]()
मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं4(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1बड़े![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ठंडा पानी]()
ठंडा पानी
balsamic सिरका, विभाजित4
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बीफ गुलदस्ता कणिकाओं2केजीएस
बीफ दुम रोस्ट या बॉटम राउंड रोस्ट2(सर्दी)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं4(सर्दी)
cornstarch3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1बड़े
प्याज, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ठंडा पानीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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