ग्रीष्मकालीन ट्रे-बेक्ड सामन

ग्रीष्मकालीन ट्रे-बेक्ड सामन
ग्रीष्मकालीन ट्रे-बेक्ड सामन एक लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 40 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 624 कैलोरी. यदि आपके पास तुलसी का एक गुच्छा, सेम, सेम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 150 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो काजुन क्विनोआ, बेक्ड सैल्मन और समर ग्रीन बीन्स, ट्रे-बेक्ड चिकन स्ट्रैगनॉफ, तथा सबसे अच्छा ट्रे-बेक्ड नींबू एकमात्र समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 230 सी/450 एफ/गैस 8 पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ठंडे पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन को आधा भरें और नमक का एक छोटा चुटकी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
तेज आंच पर रखें और उबाल लें । इस बीच4.नए आलू को स्क्रबर से एक अच्छा स्क्रब दें, फिर चॉपिंग बोर्ड पर किसी भी बड़े को आधा काट लें, छोटे को पूरा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया आलूनया आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
रनर बीन्स से युक्तियों को तब तक काटें जब तक कि आप बीन की लंबाई को चलाने वाले कड़े टुकड़े में न काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
5
कड़े बिट को खींचो और इसे प्रत्येक के दोनों किनारों पर सेम की लंबाई के नीचे छीलें, फिर 5 सेमी टुकड़ों में एक कोण पर टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6
हरे और फ्रेंच बीन्स से डंठल-सिरों को ट्रिम करें, यदि उपयोग कर रहे हैं, लेकिन बुद्धिमान युक्तियों को छोड़ दें, फिर बीन्स को 3 सेमी टुकड़ों में एक कोण पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
एक बार उबलने के बाद, आलू को एक स्लेटेड चम्मच के साथ पानी में सावधानी से कम करें, उबाल पर वापस लाएं, फिर लगभग 10 से 12 मिनट (अपने आलू के आकार के आधार पर), या जब तक वे लगभग पूरा नहीं हो जाते, तब तक पकाएं । इस बीच
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
यदि आपके मटर अभी भी उनकी फली में हैं, तो उन्हें अभी फली दें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
9
जब आलू पर समय, ध्यान से पैन में सभी सेम जोड़ें और एक और 4 मिनट के लिए पकाना । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
आलू और बीन्स को सिंक के ऊपर एक कोलंडर में डुबोएं और कुछ मिनट के लिए भाप में सुखाएं, फिर 25 सेमी एक्स 35 सेमी रोस्टिंग ट्रे में टिप दें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
11
मटर के ऊपर बिखेरें, मक्खन के ऊपर डॉट करें और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12
चॉपिंग बोर्ड पर दोनों नींबू के ज़ेस्ट को बारीक कद्दूकस करने के लिए एक माइक्रोप्लेन का उपयोग करें, फिर ट्रे में बिखेर दें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
MicroplaneMicroplane
13
नींबू को आधा काट लें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
14
किसी भी पिप्स को पकड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके, सामन और सब्जियों पर रस निचोड़ें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
15
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीज़न करें, फिर भी गर्म होने पर एक साथ टॉस करें ताकि स्वाद अवशोषित हो जाए । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
16
तुलसी के पत्तों को चुनें, डंठल को त्याग दें, फिर उन्हें सौंफ के टॉप या डिल के साथ काट लें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
डिलडिल
17
आधा जड़ी बूटियों को ट्रे में बिखेर दें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
18
त्वचा की तरफ हल्के से सैल्मन फ़िललेट्स को सावधानी से स्कोर करें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
19
प्रत्येक पट्टिका को थोड़ा नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल के साथ रगड़ें, शेष जड़ी बूटियों के साथ स्कोर भरें और आलू और सेम के ऊपर रखें, फिर अपने हाथ धो लें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
20
अपने फ़िललेट्स के सटीक आकार और मोटाई के आधार पर, या जब तक सामन पक न जाए और सब्जियां नरम न हों, तब तक गर्म ओवन में 10 से 15 मिनट तक बेक करें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
21
मछली के स्लाइस का उपयोग करके अपनी प्लेटों के बीच विभाजित करें, फिर ट्रे के नीचे से खाना पकाने के रस के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें । युक्ति: यह उन महान व्यंजनों में से एक है जिसे आप वास्तव में मौसम में जो भी सब्जियां हैं, उसका उपयोग करके विशेष रूप से व्यापक बीन्स, शतावरी या थोड़ा आधा चेरी टमाटर के साथ अच्छा बना सकते हैं । स्वादिष्ट दही या लहसुन मेयोनेज़ की एक गुड़िया के साथ परोसा जाता है । टिप
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
Fava सेमFava सेम
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सामग्री

1ताजा तुलसी का एक गुच्छाताजा तुलसी का एक गुच्छा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1मुट्ठी भरताजा सौंफ़ सबसे ऊपर या डिल का एकताजा सौंफ़ सबसे ऊपर या डिल का एक100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोडेड ताजा मटरपोडेड ताजा मटर100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्सहरी बीन्स2नींबूनींबू1बड़े मुट्ठी भरपीले फ्रेंच बीन्स का एकपीले फ्रेंच बीन्स का एक700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नए आलूनए आलू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)धावक बीन्सधावक बीन्स4filletsएक्स 200 ग्राम सामन पट्टिका, त्वचा पर, स्केल और पिन-बोनडएक्स 200 ग्राम सामन पट्टिका, त्वचा पर, स्केल और पिन-बोनड4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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