गर्मियों में सूप
गर्मियों में सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 980 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । सौंफ का साग, लीक, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन सूप, ग्रीष्मकालीन फल सूप, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रिकोटा को जैतून के तेल से ब्रश किए गए 6-कप डिश में दबाएं और ऊपर से सौंफ के बीज छिड़कें । (डीटी: मैंने पाइरेक्स 88 इंच के पैन का इस्तेमाल किया । )
सुनहरा और दृढ़ होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
त्रिकोण में काटें और एक तरफ सेट करें । आप सूप को पकाते समय बना सकते हैं ।
सौंफ को टुकड़ों में काट लें जो एक सूपस्पून में फिट होगा । एक सूप पॉट में मक्खन पिघलाएं और सब्जियां और अजमोद जोड़ें । एक चम्मच नमक के साथ सीजन, उन्हें कोट करने के लिए चारों ओर टॉस करें, और मध्यम गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बादाम और केसर डालकर कई मिनट तक पकाएं। स्टॉक को तनाव दें । आपके पास लगभग 6 कप, या थोड़ा कम होना चाहिए ।
सूप सब्जियों में गर्म स्टॉक जोड़ें, इसे उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 20 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक सब्जियां नरम न हों लेकिन भावपूर्ण न हों ।
आखिरी 3 या 4 मिनट के दौरान मटर डालें । काली मिर्च के साथ नमक और मौसम के लिए स्वाद ।
सूप को सूप प्लेट या छोटे कटोरे में परोसें ।
प्रत्येक कटोरे में पके हुए रिकोटा के 3 टुकड़े जोड़ें, कीमा बनाया हुआ सौंफ़ साग के साथ छिड़के, और सेवा करें ।