एक सेवारत में शामिल हैं 534 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.47 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. बीट्स, थाइम, घने साबुत अनाज की रोटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चुकंदर और burrata Crostini, चुकंदर और Burrata Crostini, तथा चुकंदर & Burratan कासनी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, बीट्स को ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अजवायन की टहनी, काली मिर्च और रेड वाइन सिरका डालें और उबाल लें । सिमर, आंशिक रूप से कवर किया गया, जब तक कि बीट निविदा न हो, लगभग 45 मिनट, यदि आवश्यक हो तो पानी को फिर से भरना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
वेजेज में काटें, 1)
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
बीट्स को सूखा लें, फिर छीलें और उन्हें 1/4-इंच पासा में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
4
कटे हुए बीट्स को सॉस पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
शेरी सिरका, चीनी, मेंहदी की टहनी और 1/4 कप पानी डालें और उबाल लें । लगभग 12 मिनट तक एक सिरप शीशे का आवरण बनने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं । मेंहदी की टहनी को त्यागें और बीट्स को नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरका
मुर्गे की गर्दन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
प्रत्येक साबुत अनाज टोस्ट के ऊपर एक चम्मच चमकता हुआ बीट, बरेटा का एक टुकड़ा और जलकुंभी की टहनी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
Burrata
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, परतदार नमक के साथ गार्निश करें और परोसें ।