घर के बने चावल-ए-रोनी और हरी बीन्स के साथ स्किलेट चिकन
घर का बना चावल-ए-रोनी और हरी बीन्स के साथ स्किलेट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 858 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 152 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, पिसी हुई हल्दी, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन्स के साथ पनीर की कड़ाही चिकन और चावल, घर का बना चावल और रोनी, तथा बेकन और हरी बीन्स के साथ एक कड़ाही चिकन.
निर्देश
पैट चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ से सीज़न करें ।
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, चिकन की त्वचा का आधा हिस्सा नीचे की ओर डालें । अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें, पैन में तेल छोड़ दें, और चिकन के दूसरे बैच के साथ दोहराएं ।
पैन में सभी लेकिन 1 चम्मच वसा डालें ।
पैन में पास्ता के टुकड़े डालें और बार-बार हिलाते हुए गहरे सुनहरे भूरे रंग तक टोस्ट करें ।
चावल, तेज पत्ता, आधा बड़ा चम्मच तेल डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
चिकन शोरबा, केसर, हल्दी, और 3/4 चम्मच नमक में हिलाओ । उबाल लें, ढक दें, आँच को कम कर दें, और बिना हिलाए, 12 मिनट तक पकाएँ । मिश्रण को कम उबाल पर रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी समायोजित करें ।
चावल में ढक्कन और नेस्ले चिकन के टुकड़े निकालें । ढककर तब तक पकाते रहें जब तक कि चावल पक न जाए और चिकन 170 डिग्री फ़ारेनहाइट से 175 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच इंस्टेंट रीड थर्मामीटर पर लगभग 10 से 15 मिनट लंबा हो जाए ।
जबकि चिकन और चावल पक रहे हैं, हरी बीन्स बनाएं । 10 इंच की कड़ाही में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर शेष चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
हरी बीन्स और 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें, और लगभग 5 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
अधिक नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार चावल-ए-रोनी सीज़न करें और परोसें ।