चिकन के साथ बेउ पास्ता
चिकन के साथ बेउ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 732 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. मक्खन, नमक और काली मिर्च, परमेसन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेउ चिकन पास्ता, बेउ चिकन पास्ता, तथा बेउ सैम का बोर्बोन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं ।
मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
आटा जोड़ें; 1 मिनट के लिए हलचल ।
आधा-आधा जोड़ें; गाढ़ा होने तक हिलाएं, 6 मिनट ।
गर्मी से निकालें; परमेसन, नमक और काली मिर्च डालें । कवर।
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच चिकन रखें; 1/2-इंच मोटाई के लिए एक रोलिंग पिन के साथ पाउंड । काजुन मसाला और लाल मिर्च रगड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो समान रूप से चिकन पर । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल ।
चिकन डालें और एक बार पलटते हुए, केंद्र में गुलाबी न होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ । स्लाइस चिकन।
एक कटोरे में, सॉस के साथ पास्ता टॉस करें । चिकन और टमाटर के साथ शीर्ष और सेवा करें ।