चिकन के साथ बेउ पास्ता

चिकन के साथ बेउ पास्ता
चिकन के साथ बेउ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 732 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. मक्खन, नमक और काली मिर्च, परमेसन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेउ चिकन पास्ता, बेउ चिकन पास्ता, तथा बेउ सैम का बोर्बोन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
3
आटा जोड़ें; 1 मिनट के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
आधा-आधा जोड़ें; गाढ़ा होने तक हिलाएं, 6 मिनट ।
5
गर्मी से निकालें; परमेसन, नमक और काली मिर्च डालें । कवर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
6
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच चिकन रखें; 1/2-इंच मोटाई के लिए एक रोलिंग पिन के साथ पाउंड । काजुन मसाला और लाल मिर्च रगड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो समान रूप से चिकन पर । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चिकन डालें और एक बार पलटते हुए, केंद्र में गुलाबी न होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ । स्लाइस चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
8
एक कटोरे में, सॉस के साथ पास्ता टॉस करें । चिकन और टमाटर के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2(सर्दी)काजुन स्पाइस ब्लेंडकाजुन स्पाइस ब्लेंड0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च, वैकल्पिकलाल मिर्च, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pennepenne2फर्म-पका हुआ रोमा टमाटर, कोरड और डाइस्डफर्म-पका हुआ रोमा टमाटर, कोरड और डाइस्ड4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों3(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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