चिकन मोत्ज़ारेला
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन मोज़रेलन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन ब्रेस्ट हलवे, स्पेगेटी सॉस, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरोज़ज़ा (फ्राइड मोज़ेरेला सैंडविच) में मोज़रेलन डब्ल्यू / ब्लूबेरी बाल्समिक जाम, नियपोलिटन "कैरोज़ज़ा में मोज़ारेलन" {मोज़ारेला भरवां फ्रेंच टोस्ट}, तथा स्किलेट चिकन मोत्ज़ारेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, बेकिंग मिक्स, परमेसन चीज़, इटैलियन सीज़निंग, पेपरिका और काली मिर्च मिलाएं ।
एक बार में चिकन, कुछ टुकड़े डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
एक बढ़ी हुई उथले बेकिंग डिश में रखें ।
सेंकना, खुला, 400 डिग्री पर प्रत्येक तरफ 10 मिनट के लिए ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें। गर्मी को 350 डिग्री तक कम करें; 15-20 मिनट के लिए सेंकना या मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है ।
मोत्ज़ारेला पनीर के साथ छिड़के ।