चीनी स्नैप मटर और बेरी सलाद

चीनी स्नैप मटर और बेरी सलाद
चीनी स्नैप पीन और बेरी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 85 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, रास्पबेरी सिरका, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी तस्वीर Pean और गाजर Soba नूडल्स, चीनी तस्वीर Pean और बेरी सलाद, तथा चीनी स्नैप सलाद.

निर्देश

1
एक बर्तन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पॉट में स्नैप मटर रखें, और 1 से 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
एक कटोरे के ऊपर एक छलनी में लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच रसभरी रखें, और लकड़ी के चम्मच से कुचल दें । गूदा त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
5
छने हुए रास्पबेरी के रस के साथ सिरका, जैतून का तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रास्पबेरीरास्पबेरी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
चीनीचीनी
नमकनमक
6
एक बड़े कटोरे में, स्नैप मटर, शेष रसभरी और ब्लूबेरी के साथ ड्रेसिंग को धीरे से टॉस करें । कवर, और फ्रिज में कम से कम 30 मिनट ठंडा । परोसने से ठीक पहले साग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
रास्पबेरीरास्पबेरी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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