चना और इमली डुबकी (हम्मस बी इमली हिंदी)

चना और इमली डुबकी (हम्मस बी इमली हिंदी)
चना और इमली की डिप (हम्मस बी इमली हिंदी) तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर डी ' ओवरे में है 262 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, लहसुन, फ्लैट पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5-संघटक भैंस चिकन बेक्ड हम्मस डिप, क्लासिक चना हम्मस, तथा अंकुरित चना हम्मस.

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद चिक-मटर, धोया (या अपना खुद का खाना बनाना)डिब्बाबंद चिक-मटर, धोया (या अपना खुद का खाना बनाना)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (मैं अपरिष्कृत की सलाह देता हूं, इसका स्वाद बेहतर होता है और यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (मैं अपरिष्कृत की सलाह देता हूं, इसका स्वाद बेहतर होता है और यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सीताफल के पत्ते (ताजा धनिया) या 1 बड़ा चम्मच फ्लैट पत्ता अजमोदसीताफल के पत्ते (ताजा धनिया) या 1 बड़ा चम्मच फ्लैट पत्ता अजमोद2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा अदरक (या स्वाद के लिए)बारीक कटा हुआ ताजा अदरक (या स्वाद के लिए)1छोटाकीमा बनाया हुआ लहसुन, स्वाद के लिए (वैकल्पिक, मैं इमली को चमकने के लिए केवल एक राशि की सलाह देता हूं)कीमा बनाया हुआ लहसुन, स्वाद के लिए (वैकल्पिक, मैं इमली को चमकने के लिए केवल एक राशि की सलाह देता हूं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए (वैकल्पिक, मैं इसका उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए (वैकल्पिक, मैं इसका उपयोग करता हूं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए3(सर्दी)ताहिनी (मुझे लगता है कि ताहिनी की गुणवत्ता बना या तोड़ सकती है)ताहिनी (मुझे लगता है कि ताहिनी की गुणवत्ता बना या तोड़ सकती है)2(सर्दी)इमली का पेस्ट (या स्वाद के लिए, कोई बीज नहीं!)इमली का पेस्ट (या स्वाद के लिए, कोई बीज नहीं!)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानी (यदि आवश्यक हो)पानी (यदि आवश्यक हो)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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