जीरा और किशमिश के साथ गाजर-गेहूं बेरी सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? जीरा और किशमिश के साथ गाजर-गेहूं बेरी सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, नींबू का रस, गेहूं के जामुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बकरी पनीर और सुनहरी किशमिश के साथ गेहूं बेरी सलाद, जीरा-सुगंधित गेहूं बेरी-दाल का सूप, तथा हरी जैतून और सुनहरी किशमिश के साथ फटा गेहूं का सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन और 1/2 चम्मच नमक रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कुक, खुला, 50 मिनट या गेहूं के जामुन के नरम होने तक ।
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में गाजर के आधे हिस्से को 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
एक slotted चम्मच से निकालें. ठंडे पानी से कुल्ला, और नाली । शेष गाजर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
एक बड़े कटोरे में गाजर और गेहूं के जामुन मिलाएं; 1 चम्मच नमक, रस, जीरा, पेपरिका, काली मिर्च और लहसुन जोड़ें । किशमिश और तेल में हिलाओ, और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 1 घंटे या ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
के साथ छिड़के । अजमोद और cilantro.