आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा-और-सफेद-बीन ब्रूसचेटन को आज़माएं । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 588 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनेलिनी बीन्स, कोषेर नमक, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा-और-सफेद-बीन ब्रूसचेट्टा, व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा, तथा व्हाइट बीन ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
1
एक कप में तेल और लहसुन मिलाएं और एक तरफ रख दें । पैट झींगा एक कागज तौलिया के साथ सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच गर्म करें । मध्यम गर्मी पर तेल और 1 लौंग लहसुन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
झींगा और स्कैलियन के सफेद हिस्से को जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4
बीन्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
गर्मी से निकालें और टमाटर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । बेकिंग शीट पर ब्रेड की व्यवस्था करें और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
शेष लहसुन के तेल के साथ ब्रश करें । बीन मिश्रण में स्कैलियन साग को हिलाएं और फिर टोस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।