टेक्स-मेक्स मिगास
टेक्स-मेक्स मिगास आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 528 कैलोरी. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और चेडर, प्याज, बड़े उठाएंअंडे, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यह आपके लिए नोरेसीप्स द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में अंडे तोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सफेद और जर्दी को एक साथ मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक पैन में कोरिज़ो जोड़ें और भूनें, इसे टुकड़ों में तोड़ दें । जैसे ही मांस पकता है, यह बहुत सारा तेल छोड़ देगा । कोरिज़ो को पैन के किनारों पर धकेलें, जितना हो सके बीच में तेल छोड़ दें ।
लहसुन, प्याज और शिमला मिर्च डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न होने लगे ।
टॉर्टिला चिप्स और सालसा डालें और कोरिज़ो के साथ सब कुछ मिलाएं, सुनिश्चित करें कि चिप्स तेल में ढके हुए हैं ।
सब कुछ पर अंडे डालो और फिर शीर्ष पर पनीर छिड़कें । मिश्रण को एक दो स्टिर दें जब तक कि अंडे आपके वांछित दान से शर्मीले न हो जाएं । एक बार जब आप उन्हें प्लेट करते हैं तो अंडे पकते रहेंगे, इसलिए यदि आप उन्हें नरम चाहते हैं, तो आपको उन्हें पैन से बाहर निकालना होगा जब वे अभी भी थोड़े बहते हैं ।
सीताफल से गार्निश करें और गरमा गरम टॉर्टिला के साथ परोसें ।