टूना पनीर भंवर पुलाव
टूना पनीर भंवर पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 452 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्खन, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर प्रेमी टूना पुलाव, पनीर-टॉप टूना पुलाव, तथा पनीर प्रेमी टूना पुलाव.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 1 1/2 या 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
एक छोटे कटोरे में, बेकिंग मिक्स को 2/3 कप दूध के साथ मिलाएं और तब तक गूंधें जब तक आटा एक साथ न खींच ले । आटे को आटे की सतह पर पलट दें और 1/4 से 1/2 इंच मोटी आयत बना लें । 1/2 पिमेंटो चीज़ और पिमेंटोस को आटे पर रखें और आटे को लंबाई में बेल लें ।
रोल को 6 बराबर भागों में काटें ।
एक बड़े सॉस पैन में, नरम होने तक मक्खन में प्याज और घंटी मिर्च पकाना ।
सॉस पैन में सूप डालो, 1 कप दूध, टूना, और पिमेंटो पनीर के 1/2 के साथ । पनीर के पिघलने तक मिश्रण को मध्यम आँच पर पकाएँ ।
तैयार पुलाव डिश में मिश्रण डालो । पुलाव डिश में सॉस के ऊपर, आटा के 6 स्लाइस, कट-साइड डाउन की व्यवस्था करें । आटे को सॉस में डालें ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक या भँवर सुनहरे भूरे रंग के होने तक बेक करें ।