टमाटर-तुलसी ग्रिल्ड पनीर

टमाटर-तुलसी ग्रिल्ड पनीर
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर-तुलसी ग्रिल्ड पनीर को आज़माएँ। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा और कुल 580 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.45 है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खट्टी रोटी, तुलसी, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 53% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। टोमैटो बेसिल ग्रिल्ड चीज़, टोमैटो बेसिल ग्रिल्ड चीज़ और टोमैटो बेसिल ग्रिल्ड चीज़ इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
चार ब्रेड स्लाइस पर पनीर, तुलसी और टमाटर की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ
2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
लोकेटेली पेकोरिनो रोमानोलोकेटेली पेकोरिनो रोमानो
4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन
2
टमाटर पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। ऊपर से बची हुई ब्रेड डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप बीजरहित लाल और/या हरे अंगूर2 कप बीजरहित लाल और/या हरे अंगूर
1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ1 कैन (15.5 औंस) GOYA® कम सोडियम चने, सूखा हुआ और धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन
3
सैंडविच के बाहरी भाग पर मक्खन लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पैकेज) जमी हुई कटी हुई या कटी हुई ब्रोकोली, पिघली हुईप्रत्येक पैकेज) जमी हुई कटी हुई या कटी हुई ब्रोकोली, पिघली हुई
सफ़ेद चॉकलेट, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में टूटी हुईसफ़ेद चॉकलेट, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में टूटी हुई
4
ब्रेड को भूरा होने और पनीर के पिघलने तक पहले से गरम पैनीनी मेकर या इनडोर इलेक्ट्रिक ग्रिल में पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन4 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
थाइम की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुईथाइम की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुई

अनुशंसित शराब: Cava, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच के लिए कैवन और स्पार्कलिंग रोज़े बढ़िया विकल्प हैं। स्पार्कलिंग वाइन चीज़ी, चिपचिपे, मक्खनयुक्त ग्रिल्ड चीज़ के साथ बहुत अच्छी लगती है। चमचमाता सफेद कैवन या चमचमाता गुलाब दोनों का स्वाद बहुत अच्छा होगा। 5 में से 4.3 स्टार रेटिंग के साथ मैकमरे रेंच रशियन रिवर पिनोट नॉयर एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है।
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नॉयर
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नॉयर
हमारा मैकमरे रेंच 2012 रशियन रिवर वैली पिनोट नॉयर लैवेंडर और बॉयसेनबेरी की सुगंध के साथ शुरू होता है जो डार्क चेरी और अनार के स्वाद को रास्ता देता है। इस सुस्वादु वाइन में एक रेशमी माउथफिल है, जो बैरल उम्र बढ़ने से ओक के सूक्ष्म संकेत द्वारा बनाई गई है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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