टर्बो Hummus
टर्बो हम्मस आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 309 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, जैतून का तेल, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टर्बो चिकन, टर्बो दर्द निवारक मार्टिनी, तथा टर्बो ब्रोकोली चेडर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन को बारीक काट लें ।
बीन्स और आरक्षित तरल के 1/2 जोड़ें और बारीक या वांछित स्थिरता के लिए प्रक्रिया करें ।
पीनट बटर, पार्सले, लेमन जेस्ट और जूस, काली मिर्च और नमक डालें । एक पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें और मेयोनेज़ की स्थिरता तक पहुंचने तक प्रक्रिया करें ।