ठंडा मकई का सूप
ठंडा मकई का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 166 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में पानी, कनोलन तेल, थाइम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 38 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा मकई का सूप, मखमली ठंडा मकई का सूप, तथा ठंडा मकई और केकड़ा सूप.
निर्देश
मकई के कानों से गुठली को बराबर 6 कप तक काटें; चाकू के ब्लेड के सुस्त पक्ष का उपयोग करके दूध और शेष गूदे को खुरचें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें; प्याज, अजवायन और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें । गर्मी को मध्यम कम करें; कवर । 8 मिनट या प्याज के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
मकई की गुठली और लहसुन जोड़ें; कवर । 4 मिनट पकाएं; मकई का गूदा, पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी से निकालें; थाइम त्यागें ।
एक ब्लेंडर में मकई के मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से मकई मिश्रण तनाव; ठोस त्यागें । शेष मकई मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । कम से कम 4 घंटे चिल करें ।
एक छोटी कटोरी में शेष सामग्री को मिलाएं । करछुल 1 कप सूप 6 कटोरे में से प्रत्येक में, 2 बड़े चम्मच एवोकैडो मिश्रण के साथ शीर्ष ।