तुर्की-पालक Lasagna
नुस्खा टर्की-पालक लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 331 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज, लसग्ना नूडल्स, ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे के विकल्प का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तुर्की के साथ Lasagna पालक, तुर्की और पालक Lasagna, तथा पालक और टर्की मांस Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही को कोट करें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
टर्की, प्याज और लहसुन जोड़ें; मांस को भूरा होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
5 3/4 कप मारिनारा सॉस जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पनीर, अंडे का विकल्प, परमेसन, अजमोद, काली मिर्च और पालक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के तल में शेष मारिनारा सॉस फैलाएं । मारिनारा के ऊपर 4 नूडल्स व्यवस्थित करें; पनीर के मिश्रण और मोज़ेरेला के आधे हिस्से के साथ शीर्ष । मोज़ेरेला के ऊपर टर्की मिश्रण का आधा चम्मच । बचे हुए नूडल्स को टर्की मिश्रण के ऊपर व्यवस्थित करें । शेष टर्की मिश्रण और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
350 पर 50 मिनट के लिए या पनीर पिघलने और सॉस चुलबुली होने तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।