त्रि-रंगीन मिर्च के साथ मीटबॉल हेरोस

त्रि-रंगीन मिर्च के साथ मीटबॉल हेरोस
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 564 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 29 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ब्रेड, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्रि-रंगीन मिर्च के साथ जिफिल्टे मछली, बहुरंगी मिर्च के साथ पेनी पास्ता, तथा रंगीन मिर्च के साथ हरी बीन्स (भीड़ का आकार).

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज़, मिर्च और नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
5
ब्रेड को क्वार्टर क्रॉसवर्ड में काटें और प्रत्येक क्वार्टर को आधा काट लें, सावधान रहें कि सभी तरह से न काटें, ताकि 2 हव्स जुड़े रहें । नरम केंद्र को रोटी से बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
6
बेकिंग शीट पर ब्रेड, ओपन-फेस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के 1 तरफ 1 मीटबॉल और कुछ सॉस रखें । कुछ काली मिर्च मिश्रण के साथ शीर्ष । प्रत्येक सैंडविच के दूसरी तरफ थोड़ा सॉस डालें और पनीर के साथ छिड़के । पनीर के पिघलने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
रोटीरोटी
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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