त्वरित और आसान चिकन टैगाइन

त्वरित और आसान चिकन टैगाइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और आसान चिकन टैगाइन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 844 कैलोरी, 132 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.17 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, चिकन स्टॉक, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, तथा आसान चिकन टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1डैश1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1छोड़ दोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं11 पौंड तोरी,मोटे नमक (ग्रे सही काम करता है)मोटे नमक (ग्रे सही काम करता है)4लहसुन लौंग, चाकू की एक तरफ से तोड़ी, राचेल रे शैलीलहसुन लौंग, चाकू की एक तरफ से तोड़ी, राचेल रे शैली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,ताजा मोटे जमीन काली मिर्चताजा मोटे जमीन काली मिर्च2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल10खड़ा prunes, कटा हुआखड़ा prunes, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश (मुझे सुनहरा पसंद है)किशमिश (मुझे सुनहरा पसंद है)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (4 8-ऑउंस ब्रेस्ट, प्रत्येक ब्रेस्ट बड़े क्यूबेड टुकड़ों में कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (4 8-ऑउंस ब्रेस्ट, प्रत्येक ब्रेस्ट बड़े क्यूबेड टुकड़ों में कटे हुए)1बड़ेमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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