त्वरित क्वार्टर-पाउंडर्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित क्वार्टर-पाउंडर्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पैक बीफ, बीफस्टीक टमाटर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां आधा पाउंडर्स, फ्रेंच क्वार्टर कॉकटेल, तथा केटो क्वार्टर पाउंडर.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ मसाला, इसे एक साथ बांधने के लिए कीमा बनाया हुआ बीफ़ और पर्याप्त पीटा अंडा मिलाएं । कीमा को चार में विभाजित करें, प्रत्येक को बर्गर में आकार दें और दबाएं ।
एक ग्रिल पैन या ग्रिल गरम करें ।
बर्गर को तेल से ब्रश करें और मध्यम के लिए प्रत्येक तरफ 6-7 मिनट (ग्रिल के नीचे बेकिंग ट्रे का उपयोग करके) पकाएं ।
इस बीच, खीरे को मोटे स्लाइस में काट लें ।
एक कटोरे में स्लाइस डालें और नमक, काली मिर्च और एक चुटकी चीनी डालें ।
माल्ट सिरका का एक छोटा सा स्पलैश जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । मेयोनेज़ और चुने हुए सरसों को एक साथ हिलाओ ।
टमाटर के स्लाइस पर बर्गर पेश करें, सरसों मेयोनेज़, ककड़ी स्लाइस और प्याज के छल्ले के साथ टॉपिंग करें । यदि आप चाहें तो एक हिमशैल के पत्ते पर बर्गर के साथ समाप्त करें, दूसरे पत्ते के साथ टॉपिंग करें ।