ताहिनी सॉस के साथ मुंडा शतावरी और नूडल्स

ताहिनी सॉस के साथ मुंडा शतावरी और नूडल्स
ताहिनी सॉस के साथ मुंडा शतावरी और नूडल्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 366 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 27 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, इमली, बवासीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मुंडा शतावरी और झींगा के साथ पेस्टो तोरी नूडल्स, अदरक-शहद की चटनी के साथ मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सोबा नूडल्स, तथा ताहिनी सॉस और मिश्रित सब्जियों के साथ चावल नूडल्स.

सामग्री

8ओइनियन2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)उडोन, सोबा, या ब्राउन राइस नूडल्सउडोन, सोबा, या ब्राउन राइस नूडल्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल बवासीर (वैकल्पिक)कुचल बवासीर (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted2(सर्दी)ताहिनीताहिनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)tamaritamari
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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