तली हुई चटनी के साथ पालक
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन साइड डिश? तली हुई चटनी के साथ पालक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 99 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कनोलन तेल, तली हुई चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चीनी सॉसेज फ्राइड राइस कुरकुरे तले हुए प्याज़ के साथ, कैंटालूप और तले हुए उथले के साथ सामन, तथा तली हुई चटनी के साथ बोक चोय सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बहुत गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें; धातु में एक मैट उपस्थिति होगी और इसकी सतह पर बहने वाले पानी की एक बूंद संपर्क पर वाष्पित होनी चाहिए ।
तेल डालें और झिलमिलाते हुए गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। तले हुए प्याज़ और लहसुन, 10 सेकंड पकाएं, फिर पालक और राइस वाइन डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
फिश सॉस और चिकन स्टॉक डालें और हलचल-तलना जारी रखें, सामग्री को एक साथ टॉस करें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, 30 सेकंड से 1 मिनट तक ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
बाकी तले हुए छिड़क के साथ छिड़के ।
* एशियाई बाजारों और कुछ शराब की दुकानों पर अखरोट, थोड़ा मीठा शाओक्सिंग राइस वाइन खोजें ।