एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? द्वीप सूर्योदय स्मूथी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में स्ट्रॉबेरी, नीबू का रस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूर्योदय ठग, सूर्योदय ठग, तथा सूर्योदय ठग.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में पहले 5 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
आम और स्ट्रॉबेरी जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
3
आपके स्वास्थ्य के लिए पपीते पोटेशियम से भरे हुए हैं-कसरत के बाद मांसपेशियों में ऐंठन से बचने के लिए आपको क्या चाहिए । पोटेशियम आपके रक्तचाप को एक समान उलटना पर भी रखने में मदद करता है ।