नींबू का टुकड़ा तिलापिया

नींबू का टुकड़ा तिलापिया
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? नींबू का टुकड़ा तिलापिया कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 903 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, परमेसन चीज़, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो क्रंब-टॉपेड तिलापिया, नींबू शीशे का आवरण के साथ नींबू टुकड़ा मफिन, तथा नींबू तिलापिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मछली और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
लच्छेदार कागज पर ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, लहसुन नमक और नींबू का छिलका मिलाएं । 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं।पिघले हुए मक्खन में फ़िललेट्स डुबोएं । क्रंब के साथ कोट पट्टिका mixture.In नॉनस्टिक कड़ाही, मध्यम गर्मी पर तेल के साथ शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । फ़िललेट्स को 2 से 4 मिनट प्रति साइड या मछली के आसानी से निकलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
नींबू के रस के साथ छिड़के । मछली को कड़ाही से निकालते समय, एक स्पैटुला का उपयोग करें या मछली अलग हो जाएगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम

सामग्री

3(सर्दी)मक्खन (विभाजित)मक्खन (विभाजित)11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंब11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू, का छिलकाकसा हुआ नींबू, का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस (या नींबू के छिलके के लिए ऊपर इस्तेमाल किए गए छोटे नींबू से रस की मात्रा का उपयोग करें)नींबू का रस (या नींबू के छिलके के लिए ऊपर इस्तेमाल किए गए छोटे नींबू से रस की मात्रा का उपयोग करें)2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़ (डिब्बाबंद प्रकार का नहीं)कसा हुआ परमेसन चीज़ (डिब्बाबंद प्रकार का नहीं)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तिलापिया फ़िललेट्स, पिघलनातिलापिया फ़िललेट्स, पिघलना1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है थ्राइव पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
कामयाब Pinot Grigio
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईआसान
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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