नींबू पोर्क Scaloppine
लेमन पोर्क स्कालोपाइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: नींबू, केपर्स और कटा हुआ अरुगुला के साथ पोर्क स्कालोपाइन, सूअर का मांस Scaloppine, तथा सूअर का मांस Scaloppine समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें ।
टेंडरलॉइन को 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें; भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच स्लाइस रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; पोर्क स्लाइस जोड़ें । सील बैग, और सूअर का मांस लेपित होने तक हिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; 1 चम्मच तेल जोड़ें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सूअर का मांस स्लाइस का आधा जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें; गर्म रखें । शेष 1 चम्मच तेल और पोर्क स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं; गर्मी से कड़ाही निकालें ।
कड़ाही में नींबू का रस, पानी और केपर्स डालें; बस उबाल लें ।
सूअर का मांस स्लाइस पर मिश्रण डालो; अजमोद के साथ छिड़के ।