नींबू पेस्टो टर्की पास्ता

नींबू पेस्टो टर्की पास्ता
नींबू पेस्टो टर्की पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.0 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 664 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में नमक, फ़ार्फेल पास्ता, लहसुन और तुलसी पेस्टो की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नींबू पेस्टो टर्की पास्ता, पेस्टो टर्की और पास्ता, तथा टर्की मीटबॉल के साथ स्प्रिंग पेस्टो पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता के लिए नमकीन पानी उबालें: पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
हर 1 चौथाई पानी के लिए 2 बड़ा चम्मच नमक डालें ।  (जबकि पानी में उबाल आ रहा है, समय बचाने के लिए सामग्री तैयार करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
3
एग, जेस्ट, पेस्टो सॉस बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, अंडे, लेमन जेस्ट और पेस्टो को एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
1
उबलते पानी में पास्ता जोड़ें। पास्ता को अल डेंटे को पकाने में 10 मिनट का समय लगना चाहिए, जिसके माध्यम से पकाया जाता है लेकिन फिर भी थोड़ा सख्त होता है । एक रोलिंग उबाल पर कुक, खुला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
प्याज पकाएं, कटा हुआ पका हुआ टर्की डालें: जब पास्ता पक रहा हो, प्याज को जैतून के तेल में एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन और कटा हुआ पका हुआ टर्की मांस जोड़ें। गर्म होने तक पकाएं, फिर आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की मांसतुर्की मांस
लहसुनलहसुन
4
पास्ता को छान लें: जब पास्ता तैयार हो जाए, तो 1/2 कप पास्ता पकाने का पानी सुरक्षित रखें और पास्ता को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
1
प्याज और टर्की के साथ पैन में गर्म, सूखा पास्ता जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अंडे के मिश्रण को हर चीज के ऊपर डालें और जल्दी से मिलाने के लिए हिलाएं । पास्ता की गर्मी अंडे को पर्याप्त रूप से पकाएगी, हालांकि पैन को गर्मी से दूर रखें या सॉस में अंडे फट जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्वादानुसार मौसम: स्वादानुसार नमक (आपके बचे हुए टर्की के नमकीनपन और पेस्टो के नमकीनपन के आधार पर, आपको किसी अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं हो सकती है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बचे हुए टर्कीबचे हुए टर्की
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
नमकनमक
4
परोसने के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें । (आप चाहें तो थोड़ा ताजा नींबू का रस भी छिड़कें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
5
यदि आप पास्ता को थोड़ा और ढीला चाहते हैं, या यदि यह बहुत सूखा है, तो थोड़ा बचा हुआ पास्ता पानी वापस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
पास्तापास्ता

सामग्री

1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमकनमक2largesअंडे (बड़े)अंडे (बड़े)1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतैयार तुलसी pestoतैयार तुलसी pesto227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)farfalle (बो टाई) पास्ताfarfalle (बो टाई) पास्ता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज का ढेर कप (लगभग एक मध्यम प्याज)कटा हुआ प्याज का ढेर कप (लगभग एक मध्यम प्याज)1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ टर्की मांस (बचे हुए टर्की जांघ का मांस बहुत अच्छा काम करता है)कटा हुआ पका हुआ टर्की मांस (बचे हुए टर्की जांघ का मांस बहुत अच्छा काम करता है)1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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