एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? नारियल झींगा और चावल पिलाफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 523 कैलोरी. के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । पिसी हुई हल्दी, नमक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड अनानास और नारियल चावल पिलाफ के साथ मसालेदार झींगा, नारियल चावल पिलाफ, तथा नारियल चावल पिलाफ.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें; सरसों के बीज जोड़ें, और 1 मिनट या जब तक बीज पॉप करना शुरू न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीज
बीज
खाना पकाने का तेल
पॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
प्याज और अगली 4 सामग्री डालें, और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
झींगा जोड़ें; 2 से 3 मिनट या बस जब तक वे गुलाबी न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
4
झींगा निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
5
पैन में चावल डालें, और 1 मिनट भूनें । पानी और नारियल के दूध में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें और चावल निविदा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
पानी
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
चावल के ऊपर झींगा परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
चावल
7
परोसने से पहले सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
8
श्नाइडर वीज़ या वेहेनस्टेफन हेफ़ेइज़न, पारंपरिक जर्मन बियर परोसें जिनमें लौंग और केले के नोट होते हैं और मीठे नारियल के दूध को संतुलित करने के लिए एक मध्यम अम्लता होती है ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।