पिपियन

पिपियन
पिपियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 5.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रोमेन लेट्यूस के पत्तों, पोब्लानो बवासीर, मूली के पत्तों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो तमालेस डी पिपियन (पिपियन तमालेस), हरी पिपियन सॉस में चिकन, तथा चिकन के साथ ग्रीन पिपियन तिल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्चकाली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉकचिकन स्टॉक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिलेंट्रोसिलेंट्रो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दालचीनीदालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीराजीरा3लहसुन की एक्स लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन की एक्स लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ0एक्स प्याज, कटा हुआएक्स प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मूंगफली का तेल या लार्डमूंगफली का तेल या लार्ड2एक्स पोब्लानो चाइल्सएक्स पोब्लानो चाइल्स1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू के बीज( पेपिटास), टोस्ट और जमीनकद्दू के बीज( पेपिटास), टोस्ट और जमीन1छोटा गुच्छामूली के पत्तेमूली के पत्ते2एक्स रोमेन लेट्यूस लीव्सएक्स रोमेन लेट्यूस लीव्स4एक्स सेरानो चाइल्स, डाइस्डएक्स सेरानो चाइल्स, डाइस्ड1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलटोमाटिलोस, सूखा या 1 एलबी, भूसी और 10 मिनट के लिए पानी में पकाया जाता हैटोमाटिलोस, सूखा या 1 एलबी, भूसी और 10 मिनट के लिए पानी में पकाया जाता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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