प्याज के साथ टी-हड्डियाँ
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्रारंभिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? प्याज़ के साथ टी-बोन्स आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $6.45 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 72 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा और कुल 834 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नमक, पिसी हुई सरसों, शहद और प्याज की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 21% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बोन्स एंड ब्लड, कुकी बोन्स और बकेट ओ' बोन्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
प्याज को हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल के एक टुकड़े (लगभग 20 इंच x 18 इंच) के बीच में रखें।
शहद के साथ बूंदा बांदी; नमक, सरसों, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च छिड़कें। प्याज के ऊपर पन्नी मोड़ें और कसकर सील करें। अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक सीज़न करें।
प्याज़ और स्टेक को ढककर मध्यम आंच पर ग्रिल करें। प्याज को हर तरफ 10-12 मिनट तक या नरम होने तक ग्रिल करें। स्टेक को प्रत्येक तरफ 7-10 मिनट के लिए ग्रिल करें या जब तक मांस वांछित पक न जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145° पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160°; अच्छी तरह पकाया हुआ, 170°)।
स्टेक को 3-5 मिनट तक खड़े रहने दें।