पोर्क बन एमआई

पोर्क बन एमआई
पोर्क बन मील सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 845 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ पोर्क बन मील, पोर्क पैटी बान एम, तथा पोर्क मीटबॉल बन मील समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । पोर्क लोई पर 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और पांच-मसाला पाउडर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोईपोर्क लोई
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकी शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
सेंकना खुला 20 से 30 मिनट या जब तक सूअर का मांस का आंतरिक तापमान 145 एफ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
10 से 15 मिनट आराम करें, फिर पतले स्लाइस में काट लें ।
5
छोटे कटोरे में, गाजर, लाल प्याज, लहसुन, सफेद शराब सिरका, चीनी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । कवर; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
लाल प्याजलाल प्याज
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
बैगूलेट को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
8
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें । ऊपर से उबाल लें 4 से 6 इंच गर्मी से 1 से 2 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
मेयोनेज़ के साथ टोस्टेड बैगूएट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
BaguetteBaguette
10
कटा हुआ सूअर का मांस लोई, ककड़ी, सीताफल, जलापियो मिर्च, और प्याज और गाजर के मिश्रण पर परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोईपोर्क लोई
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
मिर्चमिर्च
गाजरगाजर
प्याजप्याज
11
4 सैंडविच में काटें, और परोसें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,पांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क लोईबोनलेस पोर्क लोई1लोफबैगूएट फ्रेंच ब्रेडबैगूएट फ्रेंच ब्रेड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजुलिएन गाजरजुलिएन गाजर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल की टहनीताजा सीताफल की टहनी1( बैंगन)ककड़ी, पतली कटा हुआककड़ी, पतली कटा हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ4जलेपीनो मिर्च, कटा हुआ, अगर वांछितजलेपीनो मिर्च, कटा हुआ, अगर वांछित2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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