पुर्तगाली काले और सॉसेज सूप

पुर्तगाली काले और सॉसेज सूप
पुर्तगाली केल और सॉसेज सूप की आवश्यकता लगभग होती है 59 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 281 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, केल, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो पुर्तगाली सॉसेज-काले सूप, पुर्तगाली सॉसेज काले आलू का सूप, तथा केल और पुर्तगाली सॉसेज के साथ बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज जोड़ें, और 3 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
पानी और आलू डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 8 से 10 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
शोरबा, कुचल लाल मिर्च, और सॉसेज जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट । शेष 1/4 चम्मच नमक और केल में हिलाओ, और 8 से 10 मिनट या केल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
केलकेल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पतले कटा हुआ केल (लगभगकप पतले कटा हुआ केल (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले स्मोक्ड किलबासा( जैसे स्वस्थ विकल्प), पतले कटा हुआकम वसा वाले स्मोक्ड किलबासा( जैसे स्वस्थ विकल्प), पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3largesलाल आलू (के बारे मेंलाल आलू (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार59 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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