पके हुए अंडे के साथ अरुगुला पिज्जा
पके हुए अंडे के साथ अरुगुला पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 300 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, काली मिर्च, सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पके हुए अंडे, अरुगुलन और ज़ातर के साथ एवोकैडो टोस्ट, बेकन और पके हुए अंडे के साथ माइकल रुहलमैन का गर्म अरुगुला सलाद, तथा अंडे, भुनी हुई लाल मिर्च, जैतून और अरुगुला के साथ पिज्जा.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से लेपित बेकिंग शीट पर पिज्जा आटा को अनियंत्रित करें; पहले से गरम ओवन में रखें ।
ओवन के गर्म होने पर 7 मिनट तक बेक करें ।
रिकोटा और 1/4 कप रोमानो को मिलाएं।
ओवन से पैन निकालें। आटे के ऊपर पनीर मिश्रण को जल्दी से फैलाएं, किनारों के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । पैन को ओवन में लौटाएं, और 5 मिनट तक बेक करें ।
जबकि पिज्जा बेक होता है, एक बड़े कड़ाही में पानी डालें, दो-तिहाई भरा हुआ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल।
सिरका जोड़ें। प्रत्येक अंडे को कस्टर्ड कप में तोड़ें, और धीरे से पैन में डालें । कुक 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से अंडे को सावधानी से हटा दें ।
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, शेष 1/4 कप रोमानो चीज़ और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । अरुगुला मिश्रण और अंडे के साथ शीर्ष पिज्जा; काली मिर्च के साथ छिड़के ।