पन्नी में एशियाई तिलापिया

पन्नी में एशियाई तिलापियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 13.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 950 कैलोरी, 143 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में अदरक, तिल का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । तिलापिया पन्नी पैकेट, ग्रील्ड तिलापिया फिएस्टा फ़ॉइल पैक, तथा तिलापिया, टमाटर , और ज़ुचिनी पन्नी पाउच इस नुस्खा के समान हैं ।