फ्राइड ज़ुचिनी ग्रिल्ड वेजिटेबल पैन्ज़ेनेला और बेबी अरुगुला सलाद के साथ खिलती है

फ्राइड ज़ुचिनी ग्रिल्ड वेजिटेबल पैन्ज़ेनेला और बेबी अरुगुला सलाद के साथ खिलती है
ग्रील्ड वेजिटेबल पैनज़ानेलन और बेबी अरुगुला सलाद के साथ फ्राइड ज़ुचिनी ब्लॉसम सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 933 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, बकरी पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड ज़ुचिनी ग्रिल्ड वेजिटेबल पैनज़ानेलन और बेबी अरुगुला सलाद के साथ खिलती है, रिकोटा-भरवां तोरी पैन्ज़ेनेला के साथ खिलता है, तथा बेबी अरुगुलन और परमेसन सलाद के साथ ग्रील्ड स्टेक.

निर्देश

1
एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें । तोरी, टमाटर और प्याज को जैतून के तेल और नमक के साथ धीरे से टॉस करें और पकने तक ग्रिल करें । खाना पकाने के माध्यम से आधा पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
2
ब्रेड क्यूब्स को सिरका, लहसुन, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, पानी का एक छिड़काव और नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
पानीपानी
नमकनमक
3
ग्रिल्ड सब्जियों को काट लें और ब्रेड मिश्रण में डालें । धीरे से एक साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
रोटीरोटी
नमकनमक
1
तेल को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
केक का आटा, बेकिंग पाउडर, चुटकी नमक और क्लब सोडा को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
केक का आटाकेक का आटा
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
बकरी पनीर को पाइपिंग बैग में डालें और बैग में एक छेद काट लें । धीरे से बकरी पनीर के साथ प्रत्येक तोरी खिलना भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
बकरी पनीरबकरी पनीर
4
प्रत्येक फूल को बैटर में डुबोएं और फिर सावधानी से गर्म तेल में रखें । हल्का फूला हुआ और सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
तेल से फूल निकालें और एक कागज तौलिया पर नाली । तुरंत नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
तुलसी के पत्तों को सिर्फ कुरकुरा होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
7
सलाद के लिए: अरुगुला को तेल, नमक और सिरके के छींटे के साथ टॉस करें । अरुगुला को 4 प्लेटों में विभाजित करें । पैनज़ेनेला को रिंग मोल्ड में मोल्ड करें और एक प्लेट पर रखें । शेष प्लेटों के साथ दोहराएं । 1 तले हुए फूल के साथ प्रत्येक पैनज़ेनेला भाग को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
खत्म करने के लिए जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और प्रत्येक प्लेट के ऊपर तली हुई तुलसी की पत्ती डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
जैतून का तेलजैतून का तेल

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबच्चे arugulaबच्चे arugula1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेक का आटाकेक का आटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकैनोला तेलकैनोला तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्लब सोडाक्लब सोडा4ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2लौंगलहसुन, तोड़ी और कीमा बनाया हुआलहसुन, तोड़ी और कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबकरी पनीरबकरी पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल3बेर टमाटर, आधाबेर टमाटर, आधा1लाल प्याज, 1/4 इंच मोटी छल्ले में कटौतीलाल प्याज, 1/4 इंच मोटी छल्ले में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका1loafsदेहाती सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, काटने के आकार के क्यूब्स में काट दिया गयादेहाती सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, काटने के आकार के क्यूब्स में काट दिया गया1तोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में लंबाई में कटा हुआतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में लंबाई में कटा हुआ4तोरी फूलतोरी फूल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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