फवा बीन हम्मस

Name: फवा बीन हम्मस
Prep time: 1 h 8 min
Cook time: 1 h 8 min
Total time: 1 h 8 min
Yield: 2
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कटा हुआ सीताफल; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; 2 (सर्दी) फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते); 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सूखे त्वचा रहित फवा बीन्स (नोट देखें); 1 इंच खुली ताजा अदरक, कटा हुआ; 2 लौंग लहसुन, खुली और तोड़ी; 1 1 पौंड तोरी, टोस्टेड और पिसा हुआ जीरा; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) यदि आवश्यक हो तो नींबू का रस, या अधिक; 1 1 पौंड तोरी, ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ Toasted तिल के बीज; 2 (सर्दी) ताहिनी; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ ज़ातर (मध्य पूर्वी मसाला मिश्रण, नोट देखें); 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ गार्निश

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फवा बीन हम्मस को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 8 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, जीरा, गार्निश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्लूटेन फ्री नान के साथ हेल्दी फवा बीन ह्यूमस, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा फवा बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।