ब्राउन बटर और दालचीनी के साथ भुना हुआ स्क्वैश

ब्राउन बटर और दालचीनी के साथ भुना हुआ स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्राउन बटर और दालचीनी के साथ भुना हुआ स्क्वैश आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, ब्राउन शुगर, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन शुगर और अनानास भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश मसालेदार ब्राउन बटर के साथ, ब्राउन बटर के साथ भुना हुआ एम्बरकप स्क्वैश, तथा भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश डब्ल्यू / ब्राउन बटर और ऋषि समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
स्क्वैश को एक सपाट सतह पर रखें, फिर आधी लंबाई में विभाजित करें और बीज को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
4
4 वेजेज बनाने के लिए प्रत्येक टुकड़े को आधा, लंबाई में काटें । 1 या 2 बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर, मक्खन जोड़ें । तब तक प्रतीक्षा करें जब तक मक्खन हल्के भूरे रंग का न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
गर्मी से निकालें और तुरंत स्क्वैश वर्गों पर मक्खन का आधा हिस्सा डालें । बाकी मक्खन सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
7
स्क्वैश को ब्राउन शुगर और गुड़ के साथ छिड़कें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । जमीन (सूखी) अदरक, ताजा कसा हुआ अदरक, दालचीनी और जमीन लौंग छिड़क कर समाप्त करें । स्क्वैश के ऊपर संतरे का रस निचोड़ें । ओवन में स्क्वैश बेक करते समय भाप बनाने के लिए बेकिंग शीट के निचले हिस्से को लगभग 1 इंच पानी से भरें । बेकिंग शीट को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और किनारों को कसकर सील कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जमीन लौंगजमीन लौंग
संतरे का रससंतरे का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
गुड़गुड़
अदरकअदरक
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
ट्रे को ओवन के बीच में रखें और बिना किसी रुकावट के 30 से 45 मिनट तक बेक करें । दान की जांच करने के लिए, एक छोटे चाकू की नोक के साथ 1 स्क्वैश अनुभाग को छेदें । चाकू को आसानी से अंदर और बाहर स्लाइड करना चाहिए । जब स्क्वैश निविदा है, ओवन से पैन को हटा दें और ध्यान से पन्नी वापस छील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
बचे हुए मक्खन से बूंदा बांदी करें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
10
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें और सर्व करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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