बतख पास्तामी

बतख पास्तामी
बतख पास्तामी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 299 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 96 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, दानेदार लहसुन, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुनिपर बेरीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिन और टॉनिक टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 77 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बतख पास्तामी; मेडजूल तिथि और रक्त नारंगी सलाद, एक छड़ी पर स्वाद की तिकड़ी: बतख मूस, बतख स्तन और मेरिंग्यू-बेर, तथा बतख तारेको (नेपाली मसालों में मसालेदार खस्ता गहरे तले हुए बतख) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इलाज के लिए: एक छोटे कटोरे में, नमक, 2 चम्मच काली मिर्च, 2 चम्मच धनिया, ब्राउन शुगर, 1 चम्मच जुनिपर बेरीज, गुलाबी नमक, अदरक, लहसुन और लौंग मिलाएं । कोट बतख स्तन पूरी तरह से इलाज के साथ और एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज
बतख स्तनबतख स्तन
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
रेफ्रिजरेटर के सबसे ठंडे हिस्से में रखें और 72 घंटे के लिए इलाज करें, दिन में दो बार बैग फ्लिप करें ।
3
बैग से बतख के स्तनों को हटा दें और ठंडे बहते पानी के नीचे जितना संभव हो उतना इलाज धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
स्तनों को एक बड़े कंटेनर में रखें और पानी से भरें और 2 घंटे के लिए भीगने दें, हर 30 मिनट में पानी की जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
पानी से निकालें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
रगड़ के लिए: एक छोटी कटोरी में काली मिर्च, धनिया, जुनिपर बेरीज और लहसुन पाउडर मिलाएं । कोट बतख स्तन पूरी तरह से रगड़ के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
बतख स्तनबतख स्तन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
धूम्रपान करने वाले या ग्रिल को 225 डिग्री फ़ारेनहाइट तक फायर करें, तापमान पर धूम्रपान करने वाली लकड़ी के टुकड़ों को जोड़ते हुए । जब लकड़ी को प्रज्वलित किया जाता है और धुआं पैदा होता है, तो बतख के स्तनों को त्वचा की तरफ नीचे रखें, और तब तक धूम्रपान करें जब तक कि स्तनों के केंद्र में डालने पर तत्काल पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, 1 1/2 - 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
धूम्रपान न करने से निकालें और 10 मिनट के लिए आराम दें । स्लाइस करें और तुरंत परोसें, या एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, आवश्यकतानुसार स्लाइस करें और परोसें । सर्वोत्तम परिणामों के लिए, स्टीम स्लाइस को गर्म करने के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2किलोग्रामत्वचा पर बोनलेस डक ब्रेस्ट (लगभग 4 बड़े स्तन प्रत्येक)त्वचा पर बोनलेस डक ब्रेस्ट (लगभग 4 बड़े स्तन प्रत्येक)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआग का प्रकार: अप्रत्यक्षआग का प्रकार: अप्रत्यक्ष1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर अचारकोषेर अचार8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रिल हीट: कमग्रिल हीट: कम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया2(सर्दी)धनिया का दरदरा पिसा हुआ बीजधनिया का दरदरा पिसा हुआ बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे3(सर्दी)दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च11 पौंड तोरी,ग्राउंड जुनिपर बेरीजग्राउंड जुनिपर बेरीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे जमीन जुनिपर बेरीजमोटे जमीन जुनिपर बेरीज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोषेर नमककोषेर नमक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गुलाबी नमकगुलाबी नमक21सेब या चेरी जैसे हल्के धूम्रपान की लकड़ी के मुट्ठी के आकार के टुकड़े1सेब या चेरी जैसे हल्के धूम्रपान की लकड़ी के मुट्ठी के आकार के टुकड़े
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार77 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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