भुना हुआ आलू और लहसुन का सलाद
भुना हुआ आलू और लहसुन का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, अजवायन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। 115 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ लहसुन आलू का सलाद, भुना हुआ आलू और लहसुन का सलाद, तथा भुना हुआ लहसुन आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में 1/2 कप जैतून का तेल रखें । लेपित होने तक तेल में कटा हुआ आलू टॉस करें, और फिर उन्हें बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
लाल मिर्च को तेल के कटोरे के माध्यम से पास करें, सुनिश्चित करें कि वे समान रूप से लेपित हैं ।
एक अलग बेकिंग शीट पर रखें ।
लहसुन के शीर्ष से लगभग 1/2 इंच काट लें और कटोरे से शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
लाल मिर्च के साथ बेकिंग शीट पर रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ आलू, मिर्च और लहसुन छिड़कें, और फिर दोनों चादरों को ओवन में लगभग 20 मिनट तक रखें ।
आलू की जाँच करें: वे नरम, भूरे और खस्ता होने चाहिए । यदि नहीं, तो उन्हें अतिरिक्त 10 मिनट के लिए या उनके पूरा होने तक ओवन में लौटा दें । मिर्च और लहसुन में अधिक समय लगेगा, और तब किया जाता है जब मिर्च पर खाल काली होती है और लहसुन गहरा भूरा होता है (कुल 40 मिनट से अधिक नहीं) ।
एक बार सब कुछ भुन जाने के बाद, आलू को एक बड़े कटोरे में रखें और मिर्च को प्लास्टिक की थैली में सील कर दें ताकि उन्हें 10 मिनट तक भाप में रहने दें । (इससे उनकी खाल ढीली हो जाएगी । )
मिर्च को बैग से बाहर निकालें, उनकी खाल और बीज हटा दें और उन्हें काट लें ।
आलू के साथ कटोरे में जोड़ें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें ।
लहसुन के सिर को उल्टा कर दें और नरम लहसुन को एक अलग, छोटे कटोरे में निचोड़ लें ।
चिकना होने तक बेलसमिक सिरका, 1/3 कप जैतून का तेल और अजवायन मिलाएं ।
आलू और मिर्च पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए टॉस करें । अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन । सबसे अच्छा जब गर्म या कमरे के तापमान पर परोसा जाता है । किसी अवसर के लिए पहले से तैयार करने के लिए, ठंडा करें और फिर माइक्रोवेव में गर्म होने तक गर्म करें ।