भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप
भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शलजम सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चीनी, चिकन स्टॉक, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप, तथा शलजम और पालक मेंहदी "रिसोट्टो" पेकान के साथ एकोर्न स्क्वैश भरवां.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
प्रत्येक गुहा में आधा बड़ा चम्मच मक्खन रखें और स्क्वैश के हिस्सों को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
निविदा और कारमेलाइज्ड तक सेंकना, लगभग 1 घंटे ।
ओवन से निकालें और इसे ट्रे पर ठंडा होने दें । बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर सेट एक मध्यम सूप पॉट में पिघलाएं ।
लीक, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें ।
चीनी के साथ मिश्रण छिड़कें । ढककर नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं ।
शलजम, स्टॉक, तेज पत्ता और धनिया डालें और फिर मिश्रण को उबाल लें । नमक और सफेद मिर्च के साथ गर्मी को कम करें । एक और 20 मिनट को ढककर पकाएं, जब तक कि शलजम बहुत कोमल न हो जाए ।
बे पत्ती निकालें।कूल्ड स्क्वैश हिस्सों से मांस को सीधे सूप पॉट में स्कूप करें । एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके मिश्रण को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें, या यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करने वाले मानक ब्लेंडर का उपयोग करें । सूप को सूप पॉट में लौटाएं (यदि एक मानक ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं) और ब्रांडी जोड़ें । सूप को उबाल लें और मसाला समायोजित करें ।
अजवाइन के पत्तों से गार्निश करें ।
अलग-अलग कटोरे में गर्म परोसें