भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 40 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन का सिर, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लाल मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड बैंगन, भुना हुआ लाल मिर्च टेपेनेड के साथ ग्रील्ड बैंगन, तथा ग्रील्ड बैंगन और भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच हॉलौमी के साथ.
निर्देश
1
दोनों बर्नर का उपयोग करके ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । पहले से गरम करने के बाद, बाएं बर्नर को बंद कर दें (दाएं बर्नर को चालू छोड़ दें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
लहसुन के सिर से सफेद पपड़ीदार त्वचा निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें) । पन्नी में लहसुन लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका
हवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
लहसुन को बाएं बर्नर पर रखें; 40 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । लहसुन लौंग अलग करें; लहसुन का गूदा निकालने के लिए निचोड़ें । लहसुन की खाल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
5
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें । बेल मिर्च को हाथ से चपटा करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट ग्रिल रैक । घंटी मिर्च, त्वचा के किनारों को नीचे, दाएं बर्नर पर व्यवस्थित करें, और 15 मिनट के लिए या जब तक घंटी मिर्च काला न होने लगे तब तक ग्रिल करें ।
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
एक पेपर बैग में घंटी मिर्च रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
7
5 मिनट खड़े रहें, और छीलें ।
8
एक मिनी फूड प्रोसेसर में टोस्टेड जीरा रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
लहसुन का गूदा, ग्रिल्ड बेल मिर्च, सिरका, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट बैंगन स्लाइस; शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । सही बर्नर पर बैंगन स्लाइस की व्यवस्था करें; प्रत्येक तरफ या निविदा तक 5 मिनट ग्रिल करें ।