आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भूमध्यसागरीय चिकन फेटुकाइन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, डिब्बाबंद टमाटर, अजवाइन और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय फेटुकाइन, चिकन फेटुकाइन, और फेटुकाइन के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
निकालें और गर्म रखें । उसी कड़ाही में, प्याज, अजवाइन और लहसुन को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
टमाटर, शराब या शोरबा, अजवायन, तुलसी, चीनी, काली मिर्च, नमक, तेज पत्ते और चिकन डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; 25-30 मिनट के लिए कवर और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं । चिकन मिश्रण को उजागर करें; 10 मिनट तक या चिकन के रस के साफ होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।