भरवां तली हुई सार्डिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 231 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, अजमोद, सौंफ पराग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार सूई सॉस और तली हुई जड़ी बूटियों के साथ तली हुई सार्डिन, भरवां सार्डिन, तथा सिसिलियन भरवां सार्डिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, किशमिश को नींबू का रस, स्कैलियन, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, कटा हुआ हैम और पिसी हुई सौंफ के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक चुन्नी खोलें और मछली के एक तरफ भरने का एक गोल चम्मच रखें । चुन्नी को बंद करें, हिस्सों को एक साथ मजबूती से दबाएं । शेष सार्डिन और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पिसी हुई सौंफ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सार्डिन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
एक उथले कटोरे में आटा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
अंडे को एक और उथले कटोरे में रखें और पानी को अंडे में हरा दें । आटे में सार्डिन को ड्रेज करें, फिर उन्हें अंडे के मिश्रण में अच्छी तरह से कोट करने के लिए डुबोएं, जिससे अतिरिक्त ड्रिप बंद हो जाए । आटे में फिर से सार्डिन डालें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच जैतून का तेल झिलमिलाता तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
आधा सार्डिन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिन
6
सार्डिन को कागज़ के तौलिये पर संक्षेप में डुबोएं और प्लेटों में स्थानांतरित करें । शेष सार्डिन के साथ दोहराएं ।