मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद
मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद 4 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 277 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है । $2.82 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए फटे सलाद साग, चीनी, हरी प्याज और चिकन ब्रेस्ट की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रीमी ऑरेंज वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद , मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद , और कम कैलोरी डिजॉन और मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, चिकन और टेरीयाकी सॉस को मिलाएं। बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को 5-7 मिनट तक या गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं। ठंडा होने तक फ्रिज में रखें।
एक बड़े कटोरे में, सलाद के पत्ते, चिकन, संतरे, गाजर, बादाम और प्याज मिलाएं। एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से हिला।
सलाद पर बूंदा बांदी करें; परत देने के लिए उछालें।