मेमने और आटिचोक स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शराब, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक और भेड़ का बच्चा स्टू, मेमने, आटिचोक और टमाटर स्टू, तथा क्रॉक पॉट ग्रीक भेड़ का बच्चा, आटिचोक और प्याज स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में मशरूम रखें, और उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
20 मिनट खड़े रहने दें । तरल से मशरूम तनाव, तरल आरक्षित; बारीक मशरूम काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
आधा भेड़ का बच्चा जोड़ें; 4 से 5 मिनट या सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
5
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; एक तरफ सेट करें । 1 चम्मच तेल और शेष भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया दोहराएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज जोड़ें, और 2 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
भेड़ का बच्चा, आटिचोक दिल, और अगले 6 सामग्री जोड़ें । कटा हुआ मशरूम और आरक्षित मशरूम तरल में हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 40 मिनट या जब तक भेड़ का बच्चा निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
9
एक छोटे कटोरे में आटा और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी; स्टू में जोड़ें । मध्यम गर्मी 5 मिनट पर कुक। कटा हुआ अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा