मांस Lasagna

मांस Lasagna
मांस Lasagna बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 396 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, जायफल, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मांस Lasagna, शॉर्टकट मांस Lasagna, तथा Lasagna, मांस के साथ Ragù समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक छोटे बर्तन में टमाटर, वाइन, पूरी तुलसी की टहनी, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, उबाल लें; थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, 10 मिनट; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में पनीर को चिकना होने तक प्यूरी करें । रिकोटा, पालक, 1/4 कप कटी हुई तुलसी, स्कैलियन, जायफल, और नमक और काली मिर्च डालें और जब तक संयुक्त न हो जाए; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
केक द्वाराकेक द्वारा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मध्यम गर्मी पर सेट नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें । सॉसेज और प्याज को पकाएं, इसे लकड़ी के चम्मच से छोटे टुकड़ों में तोड़ दें, जब तक कि मांस भूरा न हो जाए और प्याज निविदा, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
लसग्ना को इकट्ठा करें: नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच की 13 इंच की बेकिंग डिश को मिस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
तैयार बेकिंग डिश के तल पर 1/2 कप टमाटर सॉस फैलाएं । 3 नूडल्स, आधा रिकोटा मिश्रण, आधा सॉसेज और 1/2 कप कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष । सॉस, नूडल्स, शेष रिकोटा और सॉसेज और 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ परतों को दोहराएं । शेष नूडल्स और सॉस के साथ शीर्ष । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और नूडल्स के नरम होने तक सेंकना करें और सॉस पैन के किनारों के आसपास बुदबुदाती है, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेलाकटा हुआ मोत्ज़ारेला
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केक द्वाराकेक द्वारा
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
उजागर करें, शेष मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के और पिघलने तक सेंकना जारी रखें, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
15 मिनट खड़े रहने दें ।
8
शेष 1/4 कप तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
9
सर्व करें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई ताजी तुलसी के पत्ते, साथ ही 2 साबुत टहनीकटी हुई ताजी तुलसी के पत्ते, साथ ही 2 साबुत टहनी794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 प्रतिशत कम वसा वाला पनीर1 प्रतिशत कम वसा वाला पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज9चादरेंनो-फोड़ा लसग्ना नूडल्स, 5 1/2-औंस, (अनुशंसित: बारिला)नो-फोड़ा लसग्ना नूडल्स, 5 1/2-औंस, (अनुशंसित: बारिला)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभाग-स्किम कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़, 6 औंसभाग-स्किम कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़, 6 औंस425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1चुटकीपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छेपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला मीठा इतालवी शैली टर्की सॉसेज, केसिंग हटा दिया गयादुबला मीठा इतालवी शैली टर्की सॉसेज, केसिंग हटा दिया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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